2017-10

精神科医の松本一生さんのコラム （１）食生活に気を付けましょう 　脳血管性の認知症は食事や生活で血液が詰まりやすくなるようなことは避けましょう。 水分制限されていない限り、食事や飲み物から水分を取ってください。 血糖をコントロールし、血圧の乱高下などにつながる塩分を控えること （２）運動が大切 少し汗をかく程度の「有酸素運動」を行うことでよい血液循環をたもちましょう。 整形外科的な制約がない限り、炎天下や厳冬を避けて「１日に15分ほど」歩きましょう （３）人との接触を保つこと 「趣味を持ちなさい」とは言いません。 趣味を通じて仲間とコミュニケーションをとることは脳の刺激にもなります。「みんなと話す機会をもってください」 （４）自分の役割や「生きている意味」を持てるなら最高！ アルツハイマー型認知症の人が「役割り」を前向きにとらえた実例を挙げてわかりやすく説明しています。 予防や症状悪化を遅らせるコツは？t ☆考察 優しい語り口調とわかりやすい説明、他業種にも配慮していて好感のもてるコラム 医師の話として積極的に考えてみるよい話だと思います。

ダスキンは大掃除の実態調査した。 そのうち高齢者（60歳以上）の意識・実態についてまとめた。 2016年末の大掃除実施率は49.0%で年々減少している。 負担を感じる場所は、 1位「レンジフード・換気扇」（52.2%）、 2位「窓・網戸」（36.8%）、 3位「エアコン」（28.2%）、 4位「照明器具」（27.8%）と高所だ。 負担を感じる理由は、約6割が「イスや脚立を使った高所の掃除に不安を感じる」と回答。 家の大掃除を手伝ってもらいたいか？ 中でも男性に頼みたいことは何か？ などの記事がある。 高齢者の大掃除、負担を感じる場所1位は「レンジフード・換気扇」ダスキン調べ ☆考察 これから年末を迎え掃除は大切な要素になってくる 家族で分担し各々の役割を相手目線でも見てみるのも大切だ。

高齢者は周りを困らせることが増えます。 「約束を完全に忘れてしまっている」 「赤信号でも平気で渡る」 「高額商品をいきなり買ってしまうんどです。 これは「認知症でボケてきたから」「カタブツで頑固になっているから」と思われる方も多いでしょう。 ★考察 高齢者の身体特徴や思いやりを持つと上記の状況は「喪失体験と不安、気遣い」が原因の優しいものと理解できます。 ぜひ若い方こそこの記事を読んで下さい。 そこにあるのは老人のことではなく必ずやってくるその日のあなたの姿です。