2017-08-27

連続講座「ボケん脳教室」 生活改善で発症予防　認知症前段階の高齢者 認知症の前段階とされるMCI（認知症予備軍などとも言う）の方らに認知症予防の効果を見込んで調査する。 そのポイントは １日７8000歩程度の歩行と１日20分以上を目安とした運動 料理やパズルなど知的活動 人との交流 規則正しい食生活と睡眠 とのことだ。 実際には コグニサイズ（体を動かしながら引き算やしりとりをする）のやり方を指導したり睡眠や食事の大切さも教えるそうだ。