体操

港北スポーツセンターの転倒骨折予防の体操教室に行ってきました！ 70人近くの素敵なプラチナ世代さんが集まって体操を行っている教室。 その名も 港北スポーツセンターの転倒骨折予防　です。 港北スポーツセンター（以下スポセン）のロビーは時間になるとジャージを着た素敵なプラチナ世代が集まってきます。 その前の子どもさんとママの体操教室と相まってロビーは多世代交流の場になっていました。 さすがスポセン！

おはようございます。 先日　港北きらりさんの中国式健康体操の取材に伺いました。 入り口すぐにえがおが置いてありました！ 大切に受付横においてくださり感謝！ 身体の深層まで届く　深層の筋肉に効く　の言葉の通り、一つ一つの体操がしっかりゆっくり体を温めていくのがわかります。 それに楽しくてついついにっこりほっこりします。 身体も心も深層（笑）も暖かくなるこのすてきな体操の詳細は2/15発行のえがおで！

おはようございます。 昨日は菊名みんなのひろばであへあほ体操が開催されました！ ネーミングはユニークですが内容は本格的なものです。 理論に基づいた素晴らしいものを楽しく変換してくれたことで楽しく続けられる体操でした！ この日はなんと創始者のしもの先生が札幌から横浜に来てくださいました！ 左が創始者のしものまさひろ先生　右が横浜市港北区を中心に活躍するKARA先生 体操の内容もそうですがいつもにこやかで優しい先生。 参加者は関東一円から集まりました！ 編集長も参加しましたがこれなら続けられる！という簡単！でも効果的なものでした。 ぜひ皆さんもKARA先生のアヘアホ体操に参加してみては？ お問い合わせくださいね！ TEL 090-8305-1006 FAX 045-299-6432　えがお　あへあほ体操まで