転倒骨折予防体操
港北スポーツセンターの転倒骨折予防体操は15年前に小さな研修室から始まりました。
最大70名を超える方が登録しています。
自分の足で歩きたい、出かけたい人向けの体操です。
先生が皆さんに見える高さでマイクを使って丁寧に説明。
優しい音量で奥までしっかり聞こえます。
後半は座って行う体操も取り入れます。
家に閉じこもりがちだったり、テレビを見て過ごすことが多い人はぜひ一度だけ勇気を持って参加してみてください。
他の人と会って話をしたい、新しいことを始めたい…と迷っている方に最適な教室です。
自然に友達や仲間ができ、外出が楽しみになった、と人がたくさん。
１時間体操をすると体が軽くなってスッキリしたと言う意見をよくきくそうです。
ぜひ参加してみてくださいね。
４月７日から毎週火曜（５月５日のみ除く）６月23日まで全11回。
11時45分開始で１時間です。
費用は４９５０円で原則65歳以上対象です。
10回〜11回のコースを年４回、募集をしています。
問い合わせ港北スポーツセンター☎（５４４）２６３６までどうぞ。
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