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彩りあふれる豊かな生活をもう一度取り戻す

えがおの先生#6_KARAさん

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KARAさん
IHTA認定ヨガインストラクター 元介護支援専門員・元ケアプラザ職員

いつも全身いっぱいの笑顔で迎えてくれます!

楽しい言葉でも内容は大変本格的!

こんなに多くの方がと一緒に楽しみます!

あへあほ体操の創始者がやってきます!

KARA(唐戸真紀子)先生はヨガを中心にシナプソロジー、ラフター:笑いヨガ、健康体操などを取り入れていろいろな方に誰にでもどこでもいつでも楽しみながらできるプログラムを提供しています。

あへあほ体操は「あーへーあーほー」と発声しながら腹横筋を刺激する体操。 

①いつでもどこでも誰でもOK 

②簡単に体幹(腹横筋)を刺激できる 

③全身をバランスよく鍛えることができる 

④腰痛予防・肩こり予防・尿漏れ予防などに大きく役立つ! 

というとても人気の体操です。

シナプソロジーやヨガの指導経験も豊富なKARAさんは、もともと介護福祉のプロとして活躍したきた人なのです。

その知識・経験をもとに、高齢者にありがちなことや、女性の視点に大切にしたエクササイズは、港北区のみならず関東一円で活躍中。

まずはこの機会ににっこりスマイルのKARAさんの体操を体験してみてはいかが?

ほかにも、障がいがある人たちと乗馬や馬車操作を楽しむRDA横浜や眼ヨガ、指ヨガなど精力的に活動中です。

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